中醫養生:千年智慧,守護健康

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在中醫摄生的实践中，饮食成人孩子長不高,網站,调节盘踞首要职位地方。中醫認為，食品不但可以或许供给養分，還能调理身體的阴阳均衡。按照中醫理論，食品分為寒、热、温、凉四種性子，分歧體質的人應選擇合适本身的食品。比方，體質偏寒的人可以多吃一些温热性的食品，如姜、羊肉等；而體質偏热私密除毛膏,的人則應多吃一些寒凉性的食品，如绿豆、苦瓜等。别的，中醫還夸大饮食的控制和纪律堆高機,，防止過饥過饱、暴饮暴食，以保持脾胃的康健。脾胃是後天之本，是气血生化的源泉，只有脾胃功效杰出，身體才能获得充沛的養分，從而連结康健。