中醫说“三分治七分養”:治的是病,養的是命!

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中醫認為，人體是一個有機的总體，各個脏腑、经络、气血互相联系關系、互相影响。“養” 并不是简略的苏息，而是從糊口的各個方面滋摄生命根底。就拿饮食来讲，《黄帝內经》讲 “五谷為養，五果為助，皮膚保養方法,五畜為益，五菜為充”。公道炊事能為身體供给充沛的養分，保持脏腑正常運转。現代人却常被外卖、快餐包抄，高油高盐、辛辣刺激的食品吃多了，脾胃首當其冲。脾胃是後天之本，气血生化之源，脾胃受损，身體得不到足够滋養，免疫力降低，疾病天然找上門。不少人饱受胃痛、胃胀、消化不良之苦，去病院查抄，可能只是浅表性胃炎，吃了藥症状減缓，可一不注重饮痔瘡自療法,食，错误又犯了。這就是没做好 “養”，只靠 “治” 難以完全屏東當舖,解决問题。

“七分養”，生命的根底養護

那末，那關頭的“七分養”到底是甚麼？它实際上是贯串于咱們平常糊口的全方位庇護，是對生命根底的精心培養。

饮食保養是“七分養”的首要一环。咱們常说“病從口入”，但换個角度，康健也能够從口入。中醫讲求食品的性味归经，分歧的食品對身體的分歧脏腑有着分歧的滋養感化。好比，小米粥，看似普通，却有着健脾和胃的奇异成果，對付脾胃衰弱、消化不良的人来讲，就是餐桌上的一味良藥。而山舌苔清潔藥，更是被誉為“仙人之食”，它既能補肺脾肾，又能益精固肾，持久食用，能讓身體的正气逐步丰裕。在饮食上，遵守“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜戒菸輔助藥物,為充”的原則，公道搭配食品，才能為身體供给充沛且平衡的養分，讓咱們的身體如肥饶的泥土，滋摄生命之花。