15条中醫養生方法,建议收藏

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以是說，常常梳頭發可以增强頭皮的血液轮回，增强仇家皮的磨擦，可以疏浚頭皮的脉络；同時梳頭還可以梳掉附着在頭發上的頭皮屑和脏污，從而起到避免脱發的结果。

六、

耳宜常弹

中醫學認為“肾為天赋之本”，“肾卡利百家樂,開窍于耳”，补肾便可聪耳，健耳可以强肾。

可加强听神經的功效，可以使退化的耳膜、耳咽管的功效获得规复，促成耳部血液轮回，起到提神醒腦，聪耳助听的感化，對耳鸣、眩晕、失眠、頭痛、神經虚弱等病症有杰出的醫治感化。

七、

背宜常暖

背主一身阳氣，是中醫經络督脉及膀胱經地點的地方，常暖可以使阳氣運行并通畅全身經脉，防病治病。 人感觉御寒，多從背部起，故背部應常保暖和。既可防治伤风，又可固肾强腰。

平常可采纳推拿、晒太阳等法。

八、

腹宜常摩 唐朝名醫孙思邈曾說：腹宜常摩， 可祛百病。

①揉脐腹 成果：增长腹腔压力，刺激直肠神經，促成粪便排挤，減简便秘。 動作：揉脐腹時，两掌相叠，以肚脐為中間，做顺時针按揉。速率要柔缓，使劲要平均。

②推少腹 成果：常常推摩少腹可疏肝理氣，解决情感問题致使的消化不良。 動作：推少腹時，两掌從两肋乳根處起頭，從上到下推向小腹，掌根使劲，频频推摩。

③摩脘腹 该動作可以刺激到中脘穴，起到健胃消食、疏肝養胃的感化，胃國田氣密窗,欠好的人可常按。 動作：摩脘腹時，两掌相叠從胸口起頭，向小腹除蟑螂神器,摩運。然後两掌分隔，沿腹股沟向雙侧摩運，再沿两肋向上，經乳根达到胸口。依照环形路径，频频几十次。

注重，過饱或饥饿的人，怀胎及經期主妇，腹腔内有肿瘤或傳染的人，刚做過腹部手術的人不合适揉腹！