中醫養生:流淌在血脉里的千年智慧,守護現代人的健康密码

admin

历经汉唐的丹藥摸索、宋元的門户争鸣、明清的系統完美，中醫摄生逐步形成為了 “食養、藥養、针灸、扶引” 四大支柱。從華佗創编五禽戏到皇家娛樂城,孙思邈倡导食療，從葛洪记录青蒿治疟到李時珍著成《本草纲目》，每一個期間的醫者都在实践中丰硕着這門學科的內在。現在，中醫狐臭改善,摄生已走出國門，成為全世界 196 個國度和地域的 “康健新宠”，太极拳、针灸、藥炊事療更是掀起了一股 “東方摄生热”。

2、天人合一：中醫摄生的哲學精華

通馬桶,中醫摄生的焦點在于 “适應天然”。《黄帝內经》云：“夫四季阴阳者，万物之斷痔膏,底子也，以是贤人春夏養阳，秋冬養阴。” 這類 “因時摄生” 的伶俐，至今仍引导着現代人的糊口：春天宜養肝，多吃青色食品；夏日養心，防止過分贪凉；秋天润肺，多饮银耳羹；冬日養肾，早睡晚起藏精气。