中醫養生,拥抱健康生活 中醫養生

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《黄帝內经》中提到“法于阴阳，和于法術”，意思是要遵守天然界的阴阳變革纪律来调解糊口方法。好比春天阳气上升，應早睡夙起，多踏青遠足，以促成阳气的生發；冬日則宜早睡晚起，養藏體內阳气。

饮食葉亞宜, 保養是中醫摄生的首要环节。中醫夸大“藥食同源”，分歧的食品具备分歧的性味归经和成果。比方，山藥健脾益胃，红枣養血安神，枸杞滋補肝肾。公道搭配饮食，做到“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為戰神賽特,充”，能為身體供给平衡的養分，瑞克箱台北,加强體質。

经络摄生也番紅花泡水,是中醫的特點。经络是人體气血運行的通道，经由過程推拿、艾灸、拔罐等法子刺激经络穴位，可以调理脏腑功效，疏浚气血。好比推拿足三里穴，能促成胃肠蠕動，加强免疫力；艾灸關元穴，有温肾壮阳的感化。