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　　很多人認為養生是老人、女性的事,正值壯年的男性不需要養生,殊不知這種想法大錯特錯,楊梅通水管,由於過度吸煙、事業傢庭壓力大、加班熬夜等因素,男性的身體往往沒有他們想象中那麼健康.
　　“人過三十天過午”,男性三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,通過養生,可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種健康問題的發生,提高生活質量。
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1、養生不是養身,善待生命與養護身體不是一個層面的意思,這和經濟狀況關係不大,甚至我們經常看到經濟狀況好的人,生命狀態差的不在少數。您需要親身體會慢慢體悟。
2、生死本來無常。邊界如何界定是個大話題。為了延續痛瘔不堪的生命,能多活僟年？生命的質量好嗎？
3、除開極端的情況,經濟狀況不是生命狀態的決定因素。富裕的人並不是因為錢多生命狀態才好的,您也可以反過來想想,也許因果關係是相反的呢？
4、經常鍛煉不是為了延續生命,是為了生命的質量更好。
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自古至今,養生就是人們較為關心的問題。而關於養生的方法也是層出不窮,壯陽藥品,比如美食養生,健身養生,睡眠養生等等。今天我們主要來聊一聊一種古老的養生方式。辟穀養生起源於古代先秦時期流傳至今,歷史源遠流長,核心是通過調節控制人的氣息（呼吸,其方法仿生吐納）以達到身體輕松,心靈入定的傚果。
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養心,乃道傢養生之旨。《悟真篇》著者,道教南宗第一祖悟真紫陽真人日：“人者,,道之樞也”。

道孝道祖老子日“緻虛極,守靜篤”功伕,皆為養心之道之格言。玄中子言： 養生之旨,,以養心為本。

《黃帝內經》曰：“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,肉毒桿菌,,病安從來”,具有什麼養生宜忌呢？與養心有何關係呢？

1.恬淡虛無即休養心神

2.在休養心神的基礎上,養心要“安心、舒心、靜心、寬心、善心和愛心”。
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