中醫科醫生话调養,食療養生秘诀,滋養五脏六腑

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食療，简而言之，就是操纵食品自己的養分特征和藥理感化，經由過程科學公道的搭配與烹调，到达保養身體、预防疾病的目标。在中醫看来，食品與藥物同源，很多平常食材自己就具备藥用價值，可以或许和谐阴阳、滋養五脏。如红枣补氣養血，枸杞滋阴补肾，山藥健脾益肺，這些看似平凡的食材，實则包含着大天然付與的奇异氣力。

五脏六腑，各有所養

台北汽車借款,心之滋養：赤皮革保養,色食品，養心安神

心主血脉，藏神。赤色食品如红豆、西红柿、红枣等，富含铁質與抗氧化物資，能有用促成血液轮回，減缓心悸養肺茶,、失眠等症状。红豆粥、红枣茶，不但甘旨，更是養心安神的上佳選擇。

肝之庇護：绿色蔬果，疏肝解郁

肝主疏泄，喜条达恶抑郁。绿色蔬果如菠菜、西兰花、猕猴桃等，富含叶酸、维生素C等，有助于肝脏解毒，減轻肝脏包袱，调理情感，對付減缓肝氣郁结、情感不顺畅大有裨益。