高血脂患者不能吃红薯?醫生直言:不止红薯,這几样也要尽量少吃

admin

曾接診一名60岁的女性患者，她對峙天天清晨一碗燕麦加玉米，外加两個鸡蛋，成果胆固醇升高至7.5妹妹ol/L，甘油三酯冲破3.0。她觉得本身在“低脂摄鼻子過敏中藥茶,生”，實则是在给血脂添柴加火。

误區二：坚果=植物油脂=好脂肪？

是好脂肪但条件是“少许”。坚果中含有大量单不饱和脂肪酸，對心腦血管有利，但摄取過多會直接致使热量多余，進而转化為内脏脂肪，拉升血脂。

我在門診中见過一名年青步伐員，天天加班靠一把腰果“提神”，半年後體檢甘油三酯高达4.2。他乃至連晚饭都没吃，就靠坚果保持饱腹感，這屏東借錢,類错配與误會，比吃暖锅還“伤洗車水槍,”。